植物性油脂と慢性的な炎症の関係｜梅田で18年の実績を持つ整体院が解説

梅田で整体院をお探しの方へ。肩こりや腰痛など、慢性的な不調がなかなか改善しない原因の一つに、実は「体内の炎症」が深く関わっています。梅田みどり推拿整体院では、外側からの施術だけでなく、内側の食生活と炎症の関係にも注目しています。このブログでは、植物性油脂が炎症を過剰にするメカニズムと、その対策について解説します。

オメガ6脂肪酸が炎症を過剰にするメカニズム

大豆油やひまわり油などの植物性油脂に多く含まれる「オメガ6脂肪酸」は、体内でアラキドン酸に変換されます。このアラキドン酸は、炎症性物質（プロスタグランジン等）の生成を促進する働きがあります。現代の食生活ではこのオメガ6が過剰になりやすく、その結果、関節痛、肩こり、腰痛といった慢性的な痛みが引き起こされ、治りにくい状態を作ってしまいます。梅田で18年の臨床経験を持つ当院では、こうした栄養バランスが引き起こす筋肉や筋膜の「硬化」を考慮した施術を提供しています。

オメガ3脂肪酸で炎症を抑制する

反対に、青魚や亜麻仁油に含まれる「オメガ3脂肪酸」には、炎症を抑える強力な作用があります。オメガ6とオメガ3の摂取比率を「4:1」以下に整えることが理想とされていますが、現代人はこのバランスが大きく崩れています。炎症を効果的に抑え、腰痛や肩こりの改善スピードを上げるためには、日々の油選びが非常に重要です。当院では、施術の合間にお客様お一人おひとりの生活習慣に合わせた具体的な食事のアドバイスも行っています。

なぜ「炎症対策」が整体において重要なのか

体内の炎症レベルが高いと、筋肉や関節の緊張が取れにくくなり、以下のような症状を長引かせる原因となります。

腰部・関節の不調： 第三腰椎横突起症候群、関節リウマチに伴うこわばり。
局所の痛み： 腱鞘炎やスポーツ障害。
全身症状： 慢性疲労症候群、偏頭痛、アトピー性皮膚炎に伴う身体的ストレス。

梅田みどり推拿整体院では、本場中国の「推拿」技術を用いて深層の血流を改善し、炎症物質の排出を促します。さらに、食生活の見直しを組み合わせることで、再発しにくい身体作りを根本からサポートします。

18年目の信頼。炎症を抑えて健康な身体へ

植物性油脂の選び方ひとつで、あなたの身体の「痛みやすさ」は変わります。オメガ6を控え、オメガ3を味方につけることで、健康な身体を取り戻す第一歩を踏み出しましょう。梅田駅徒歩5分の当院では、国際整復師の知見に基づき、あなたの不調に真剣に向き合います。どこに行っても改善しなかったその痛み、ぜひ一度ご相談ください。