反り腰（出尻）
その「反り腰（出尻）」は骨格のオーバーハング。骨盤を整え、凛とした美しい立ち姿へ導きます
「仰向けで寝ると腰の下に隙間ができる」「お腹が出て見える」「万年の腰痛がある」
こうした反り腰（出尻）は、単に背筋が強いわけではありません。骨盤が前方に倒れ込み、それを支えるために腰椎が過剰に反り上がった「骨格の構造性エラー」です。この状態を放置すると、慢性的な腰痛だけでなく、全身のプロポーションにも悪影響を及ぼします。
当院では、腰を揉むだけの対症療法ではなく、骨盤を前傾させている元凶である「腸腰筋」や「梨状筋」へ推拿（すいな）で深くアプローチ。骨格を支える筋肉の牽引バランスを整えた上で、腰椎と仙腸関節を正しい位置へと矯正します。
【反り腰（出尻）を改善する最大のメリット】
☑︎ 骨盤が正しい位置に戻り、ポッコリお腹がスッキリ解消される
☑︎ 背筋が自然に伸び、誰からも一目置かれる「凛とした美しい立ち姿」になれる
☑︎ 立ちっぱなしでも、折れそうなほどの腰の痛みに襲われなくなる
☑︎ 股関節の可動域が広がり、歩き方そのものが軽やかで優雅になる
☑︎ 骨盤が正しい位置に戻り、ポッコリお腹がスッキリ解消される
☑︎ 背筋が自然に伸び、誰からも一目置かれる「凛とした美しい立ち姿」になれる
☑︎ 立ちっぱなしでも、折れそうなほどの腰の痛みに襲われなくなる
☑︎ 股関節の可動域が広がり、歩き方そのものが軽やかで優雅になる
1. なぜ「反り腰」は腰をほぐすだけでは治らないのか？
反り腰の真犯人は、腰そのものではなく「骨盤を前後に引っ張る筋肉の不均衡」にあります。
- 腸腰筋の短縮（前方からの牽引）： お腹の深部にある腸腰筋が硬く縮むことで、腰椎を前方へ強力に引き込んでしまいます。これが「反り」と「出尻」を作る最大の物理的原因です。
- 梨状筋と股関節の緊張（背面・深部のロック）： 臀部の深層にある梨状筋や股関節周りの筋肉が緊張することで、骨盤の自由な動きが失われ、前傾状態でロックされてしまいます。
- 仙腸関節の不適合： 骨盤の要である仙腸関節がズレたまま固まることで、どれだけ姿勢を意識しても「反った状態」が体の基準になってしまいます。
2. 梅田みどり推拿整体院による「反り腰（出尻）」矯正プロセス
当院では、以下のステップで「無理なく美しい姿勢で立てる体」を再構築します。
- 推拿による「深層筋の解放」： まずは骨盤を前傾させている元凶である「腸腰筋」や、臀部の「梨状筋」を推拿（すいな）で徹底的にほぐします。筋肉による物理的な牽引を解除し、骨が本来の位置へ戻るための余白を作ります。
- 正骨法による「腰椎・仙腸関節の矯正」： 筋肉が十分に緩んだところで、前傾した骨盤と反りすぎた腰椎を精密に矯正します。仙腸関節の噛み合わせを整えることで、骨格全体が本来の支持力を取り戻します。
- 正しい位置への「定着」： 長年染み付いた「反り癖」をリセットし、正しい骨格位置を体に記憶させるためには、定期的な施術が必要です。構造を安定させることで、腰痛のない健康な体と、360度どこから見ても美しい立ち姿を定着させます。
その反り腰、構造から書き換えれば立ち姿まで変わります。
「腰痛を気にせず歩きたい」「凛とした理想のプロポーションを手に入れたい」なら、お任せください。
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